Koirat on luotu liikkumaan, etsimään ravintoa ja kulkemaan pitkiäkin matkoja. Tavallisen kotikoiran arki on tähän verrattuna usein melko passiivista. Rakenteellisesti terveet koirat jaksavat yleensä liikkua huomattavasti enemmän kuin mitä ne arjessa pääsevät tekemään. Riittävä liikunta on tärkeä osa painonhallintaa sekä elimistön normaalia toimintaa.
Kirjoitin aiemmin ohjeistuksen koiran painonpudotuksesta kuivaruualla, joten nyt keskitytään painonpudotusruokavalion rakentamiseen tuoreista raaka-aineista. Yksi helpoin tapa vähentää energian saantia ruoasta on jättää hiilihydraatit pois. Koiralla ei ole varsinaista tarvetta hiilihydraateille, joten jos ruokavalio on koostettu oikein niiden poistaminen ei vaikuta tärkeiden ravintoaineiden saantiin merkittävästi. Pelkkä liharuokinta ei kuitenkaan muodosta pitkällä aikavälillä ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Ruokavalio tulee koostaa monipuolisesti eläinkunnan tuotteista, kuidusta sekä täydentää tarvittaessa ravintolisillä.
Painonpudotusruokavalion koostaminen
Tekstissä mainittavat prosenttiosuudet tarkoittavat ruokavalion pitoisuuksia sellaisenaan eli kosteuden kanssa laskettuna. Koiralle valmistetussa kotiruossa tai raakaruoassa tulisi koosta ja aktiivisuudesta riippuen olla rasvaa suunnilleen 5-10 %, kun pudotetaan painoa. Rasvapitoisuus ei saa laskea liian alas tai muuten riittävä energian ja elintärkeiden rasvahappojen saanti riskeerataan. Pienillä koirilla rasvapitoisuus saatetaan voida pitää jopa korkeammalla.
Painonpudotuksessa proteiinipitoisuus tulee olla korkea, jotta voidaan säästää lihaksia painonpudotuksen edetessä. Proteiinipitoisuuden olisi hyvä olla 15 %. Markkinoilta löytyy hyvin vähän raakaruokia, jotka sopisivat sellaisenaan painonpudotukseen. Yleensä ruokintaan on lisättävä vähärasvaisia, laadukkaita lihoja, jotta rasvapitoisuutta saadaan laskettua ja proteiinipitoisuutta nostettua.
Kuidun lisääminen ja sen määrän säätäminen sopivaksi edellyttää usein hieman arjen kokeiluja. Pienille koirille voi aloittaa teelusikallisesta, keskikokoisille ruokalusikallisesta ja suurille koirille muutamasta ruokalusikallisesta. Kuidun määrää kannattaa nostaa vähitellen ja seurata samalla koiran ulostetta sekä kylläisyyden tunnetta, jotta yksilölle sopiva määrä löytyy. Painonpudotuksen yhteydessä kuitua voidaan tilapäisesti annostella normaalia runsaammin.
Lisäksi tulee varmistaa riittävä kivennäisten ja vitamiinien saanti. Paras keino tähän on tehdä vertailulaskelma ravintoaineiden tarpeista ja ruokavalion sisältämistä määristä. Näin voidaan varmistaa, ettei mitään ravintoaineita myöskään yliannostella, koska myös se on haitallista.
Teollisista märkäruoista ja tuoreruoista löytyy myös paljon vähärasvaisia vaihtoehtoja, mutta niiden proteiinipitoisuus jää usein turhan alhaiseksi painonpudotusta ajatellen. Niissä on usein myös seassa jonkin verran hiilihydraatteja. Satunnaisesti käytettyinä ne voivat kuitenkin helpottaa ruokintaa kiireisessä arjessa, joten niiden käyttö ei yleensä ole ongelma osana muuten toimivaa kokonaisuutta.
Liikunta osana painonhallintaa
Koiran fyysistä aktiivisuutta kannattaa lisätä asteittain painonpudotuksen yhteydessä. Ylimääräinen paino kuormittaa elimistöä, joten liikunnan määrää ei kannata kasvattaa liian nopeasti. Pehmeät alustat, kuten metsämaasto, sekä rauhallinen vesiliikunta ovat nivelystävällisiä ja monipuolisia tapoja lisätä aktiivisuutta.
Alla näet kuntoluokkataulukon. Sopivassa kuntoluokassa olevan koiran kylkiluut tuntuvat ohuen rasvakerroksen alta, vyötärölinja erottuu ylhäältä katsottuna ja vatsalinja nousee sivulta katsottuna. Tavoiteltava kuntoluokka on yleensä 5, mutta urheilukoirat sekä luonnostaan sirot ja nuoret koirat voivat olla hyvässä kunnossa myös lähempänä kuntoluokkaa 4.
KIRSULA - parempaa ravintoa lemmikeille 